Для перших занять дитині потрібна легка груша без надмірного навантаження на кисті. Перед тим як купити грушу для боксу, визначте зріст маленького спортсмена, місце тренувань і формат вправ. В інтернет-магазині «ВАНКЛІК» можна знайти спорядження для початкових тренувань. До підбору товарів тут підходять індивідуально. Докладніше на цю тему — далі.
Яка вага груші підходить для дитячих тренувань
Вага залежить від віку, фізичної підготовки й того, чи дитина вже вміє правильно завдавати ударів. Не варто й починати з важкого дорослого мішка: він майже не рухається і підвищує навантаження на суглоби. Для вибору орієнтуйтеся на такі ознаки:
- маса — легша модель краще підходить для освоєння базових рухів;
- висота — робоча зона має відповідати рівню ударів дитини;
- наповнювач — рівномірний, без твердих грудок і металевих домішок;
- оболонка — щільна, із цілими швами та без гострих деталей;
- підвіска — сумісна з кріпленням і розрахована на динамічні ривки.
Для молодших дітей часто розглядають моделі масою 5–10 кг, але остаточний варіант узгоджують із тренером. Під час примірки спорядження дитина має вільно діставати до середини ударної поверхні.
Як правильно закріпити грушу для безпечних занять
Місце підвішування має витримувати не тільки вагу мішка, а й поштовхи під час ударів. Кріпити грушу до гіпсокартону, декоративної балки чи ненадійного дверного отвору не можна. Для бетонної основи підбирають анкерну систему за інструкцією виробника; у разі сумнівів монтаж доручають спеціалісту.
Навколо груші залишають простір для рухів без меблів, вікон і гострих кутів. Перед тренуванням перевіряють карабін, ремені та цілісність кріплення. Дитина завжди займається під наглядом дорослого, у бинтах і рукавичках відповідного розміру. На початку тренування удари завдають у спокійному темпі, поступово збільшуючи їхню силу. Після заняття огляньте шви й підвіс та приберіть спорядження, якщо воно заважає проходу.
В інтернет-магазині «ВАНКЛІК» великий вибір груш для боксу. Спеціалісти допоможуть вам підібрати найкращий варіант та організують швидке доставлення. Відправлення товару в день замовлення.
